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此阶段的女性全身发育成熟，身体处于黄金阶段，但每年例行体检也很重要，可以帮助你警惕体内各种生化指标的变化，及早发现潜在问题。

根据重庆卫健委发布的2018年度健康就诊报告显示，预约精神科门诊的人群中，女性占比66%,年龄段以20至29岁为主。这个年龄段女性普遍受到职场压力、生育压力的影响，表现出焦虑或抑郁症状。建议保持平和心态，防止过分劳累。

该年龄段的女性多数已婚已孕，各种妇科疾病也接踵而至。

子宫颈病变是常见的女性疾患，最严重的就是宫颈癌。在育龄女性中，约1/3可能存在宫颈糜烂（宫颈柱状上皮异位），其早期没有明显症状，中期后，白带增多，可能出现接触性出血，并伴有腰酸。

据统计，30岁以上的女性大概30%都会出现子宫肌瘤。但是发现子宫肌瘤，并不是每位女性都需要进行手术治疗，只有达到手术指征，才需要进行手术治疗。

此阶段女性易患甲亢、甲减及甲状腺结节等甲状腺疾病。如果有疲惫，口渴，失眠等不适，或者颈部肿大，要记得检查甲状腺功能。

40岁以后，女性需要关注乳腺。在经济发达的城市，乳腺癌发病率处于女性恶性肿瘤发病率的首位。所以这个年龄段的女性一定得定期进行乳腺癌筛查。

大多数女性在45岁后卵巢功能衰退，雌激素、孕激素分泌减少，面临停经、更年期等转折点，会有失眠、焦虑等症状。建议在饮食上补充维生素，多做户外运动。

因为雌激素水平下降，使关节软骨代谢减弱，发生退行性改变。尤其是从事需站立、行走工作的中年女性，增加了膝关节的负重，更容易患病。

部分女性会在绝经后，有骨质疏松的症状，摔倒、跌落时容易发生骨折。所以，建议40岁开始，体检时检测一下自己的骨密度，及早进行调理干预。

卵巢癌可发生在任何年龄，年龄越高，发病越多。而50岁以上是卵巢癌高发年龄段。如果有腹部持续肿胀，有压迫感及疼痛、肠胃不适，进食困难或者极易有饱食感，尿频或尿急、腹水、阴道不规则出血或月经不调，绝经后阴道出血等，一定要及时就医。  

从中年开始，我们的肌肉会逐步丢失，每年肌肉丢失0.5%~1%，50岁以后肌肉丢失加速，80岁以上肌肉几乎流失一半。

建议每餐均匀摄入蛋白质。比如，早上吃二两主食+一个鸡蛋+一杯牛奶，中午和晚上分别吃2两纯瘦肉，就能保证每顿的蛋白质。

60岁是老年生活的开始，这个年龄的女性，应该展开全面体检，而不再是有所侧重的检查。

目前我国60岁以上的女性患高血压、高血脂、高血糖比率极高。而“三高”最主要的危害就是，远期的心脑血管疾病的发病率会明显的增加，如心血管病、冠心病、心肌梗死、脑血管病等疾病的发病率增高。

有数据显示，我国心血管病患病人数高达2.9亿，心血管病死亡占居民疾病死亡构成的40%以上，居首位，高于肿瘤及其他疾病。所以，上了年纪的女性预防心血管疾病刻不容缓。

该年龄段，除了警惕“三高”、心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、甲状腺慢性疾病等大病以外，还得提防老年痴呆。

《2015年全球阿尔茨海默症报告》显示，仅2015年一年，就有约1000万老年痴呆症新增病例，相当于每分钟约19人罹患老年痴呆症。

有数据统计，目前中国痴呆症患者超过1000万人，其中有60%为阿尔茨海默症。65岁以上人群发病率为5%，80岁以上发病率超过30%。

建议该年龄段的女性一定要多做智力练习，多跟别人聊聊天、打打牌，多看书写字等。另外，老年痴呆在前期很难发现，子女得多加留心。

资料来源：科普中国、健康时报、健康报医生频道、2019年《中国职场女性心理健康绿皮书》、西南医院健康管理中心《2018年度重庆女性体检报告》、华龙网《重庆2018年就诊大数据》、小大夫漫画等。