在武汉“封城”的第23天
举国上下都等到了一个好消息
治疗性新冠特免血浆制品已投入临床
能大幅度降低危重患者病死率
这个消息令所有人为之一振
然而由于血浆采集、安全等原因
特免血浆制品仅能用于危重病例
还不能大规模地使用
也不能用于预防新冠肺炎
专家指出
对大多数人而言
最好的抗疫方法是
自我隔离和提高自身免疫
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接受新京报采访时也表示
在没有特效药的情况下
对抗新冠病毒最有效的
还是人自身的免疫力！
之前，免疫力和亚健康一样
只是一个离我们很远的抽象名词
而经过这次疫情
网友们纷纷表示
原来免疫力
才是我们核心竞争力！
目前，抗疫已经到了最关键的时候
当下，我们最应该做的有两件事
一是国家有难 咱不添乱
好好宅在家做好分内之事
二是提高自身免疫力
如果不幸中招
希望免疫力可以帮助我们战胜病毒
那么免疫力怎样才能得到提高？
互助君采访了
重庆医科大学中医药学院洪蕾教授
1
首先，洪教授为大家推荐了一副
适合重庆地区特点的中医预防药方
预防药方：
生黄芪10克 炒白术10克
防 风10克 藿 香12克
北沙参15克 芦 根10克
连翘15克 板蓝根9克
生甘草3克
体质偏热人群，可以再加上桑叶、菊花各10克。
煎服方法 :
加3碗水(约600ml)，水开后煎煮15-20分钟,分3次,饭后1小时温服，建议连续服用3-5天。
注意事项：
患有较多基础病的老年人，孕妇及7岁以下儿童，要在执业中医师的指导下辨证使用。
2
其次，洪教授建议大家
可以通过穴道按摩来提升免疫力
足三里、三阴交、神阙穴
这三个穴位都是我们人体的保健穴
足三里穴有燥化脾湿、助眠作用
按摩三阴交穴则可以健脾益血、调肝补肾
还避免宅家期间的消化不良
神阙是任脉上的重要穴位之一
刺激神阙穴有提高机体免疫力
调节脏腑功能紊乱等作用
按摩小提示：这些穴位在这里哦！
足三里穴：位于小腿处
膝盖骨外侧下方凹陷处往下约四横指
三阴交穴：位于小腿内侧
内踝尖上三寸
神阙穴：位于肚脐中央
3
在饮食方面
洪教授建议每天适量多饮水
加速代谢排毒邪
同时，多食鱼、肉、蛋、奶、豆
以及新鲜的果蔬
增加体内的矿物质和维生素
4
最后，洪教授强调
大家一定要保持良好心态
该吃就吃，该睡就睡
不要因为恐慌而影响自身情绪
众所周知，情绪不佳免疫力也会直线下降
所以，如果发现自己
过度紧张、焦虑、恐惧、愤怒等
一定要注意自我调节
必要时通过电话、网络向专业人士求助
阴霾终会散去
曙光就在前方
在全国齐心抗击疫情的当下
我们一定要树立信心
增强自身机体的免疫力
做好自我隔离
请大家再坚持一下
这场战斗我们一定赢！
（图片来源于人民网）
