11月27日
中国台湾演员高以翔
在录制浙江卫视《追我吧》节目时猝死
消息一经证实，震惊全网
《追我吧》是一部极限挑战的真人秀栏目
据现场网友介绍
当时高以翔在奔跑过程中
疑似出现身体不适
喊了两声“我不行了”便倒地晕厥
经送医抢救无效去世
根据浙江卫视声明，死因是心源性猝死
此事一出 立即在微博上掀起了惊涛骇浪 网友们众说纷纭 而他的经纪人表示： “他没有心脏方面的问题，一点点感冒， 就像平常人那样。他没有摔倒?！?/strong> 高以翔是谁 他是来自宝岛台湾的艺人、模特 曾被评为全球最帅100位男性中的第七位 出演多部偶像剧 因为颜值过人，拥有一大波少女粉 你看他笑得多灿烂 就是这样一位年仅35岁 身高1.95米 热爱运动、身体健硕的男人 却在一次看似不那么激烈的奔跑中 突然倒地，再也没起来 人们不仅要问：究竟发生了什么？ 其实近年来 像高以翔一样正值壮年 突然猝死的案例并不鲜见 有经常锻炼的马拉松爱好者 ↓ 有多才多艺的设计师 ↓ 有刚从业不久的白领 ↓ 还有正值青春年少的中学生 ↓ 他们大多正值盛年 身体健康——至少体检结果“健康” 他们本来有大把的未来可以期待 却突然在某一刻嘎然而止 未来，永远未来！ 是什么导致了这些鲜活生命的陨落？ 带着疑问，我们采访了重钢总医院 心血管内科主治医生张磊 张医生告诉我们 猝死的原因很多 但临床上常见的有两个 第一种是心脏疾病引起的心源性猝死 所谓心脏疾病包括： 冠心病、心肌炎、陈旧性心梗等等 其中频频诱发青壮年猝死的罪魁祸首之一 就是心肌炎 由于心肌炎主要是由病毒引起 症状类似感冒 一般体检很难查出 所以容易被人忽略 而患有心肌炎的人群 如果在此期间熬夜、 高负荷工作或剧烈运动 加大心脏的负担 就可能引起恶性心律失常 出现房颤，导致猝死 （房颤是心脏无规律颤抖，失去了供血作用） 很多看似健康的成年人 就是因为患了心肌炎误认为感冒 过度消耗身体而不能充分休息 最终导致悲剧发生
第二种诱发猝死的原因是：久坐
张医生说，长期伏案的人群 因为久坐，下肢血液循环不畅 同时也可能因其他潜藏性疾病或病变 以及不良生活习惯的共同作用下 很容易长出血栓 倘若血栓脱落，随血液流动至肺 便可能引发肺栓塞甚至肺梗死 从而使人瞬间失去意识，导致猝死 张医生强调 久坐，正是很多年轻人 猝死的重要原因之一 办公室文员、程序员等脑力工作者 坐一段时间后 一定要起来走动一下 避免悲剧发生
据《中国心血管病报告》显示
我国每年猝死人数已超过55万人
相当于每天约1500人因此丧生
没有人知道明天和意外哪个先来
如果有一天你身边的朋友、家人
或者陌生人突然倒地
你是眼睁睁看着他死去
还是竭尽所能抢救他的生命呢？
同时，报告也显示
如果一个人出现突然意识丧失
同时心跳、呼吸停止
不管什么原因引起的
如果能在“黄金四分钟”内
实施心肺复苏（CPR）
就能大大增加其生存几率
那么，什么是“黄金四分钟”呢
对意识丧失的人来说又有多重要呢
可惜的是
目前绝大多数人都没有
正规心肺复苏（CPR）培训的机会
光凭文字，很难get到动作要点
所以，这一次
互助君亲自上阵
用最简单的步骤
一分钟教会大家如何正确掌握CPR
01
按压位置
很多人误会在心脏位置
其实应该在双乳头连线的中间点处
02
按压手势
一般为左手在下、右手在上 右手与左手交叉互扣
03
按压姿势
手臂伸直并垂直向下 （一定要垂直?。?/strong> 用身体的力量下压 如果对象是成年人 按压深度保持5-6厘米
04
按压频率
保持在100-120次/分钟 按压停歇时间一般不要超过10秒 注意每次按压结束时 手是对胸壁没有压力的 以保证胸腔充分回弹
动图仅为示意 如无专业人士指导 切勿用真人进行模仿练习
以上就是最简单的CPR急救方法 在施行的时候 还可以配合人工呼吸
值得注意的是
在进行人工呼吸的过程中
一定要保证对方呼吸道畅通
并用拇指和食指捏住对方鼻孔
连续向其口内吹气2次
每次吹气时间为1～1.5秒
直到胸廓抬起
如患者仍未恢复自主呼吸
则要进行持续吹气
成人吹气频率为12次/分钟
儿童15次/分钟，婴儿20次/分钟
一直保持到救护人员到来
或者患者恢复心跳呼吸为止
不要因为年轻
就肆无忌惮透支身体
也不要因为“与我无关”
就闭上眼睛，不听不看
明天和意外真的不知道哪个先来
为了自己，也为了家人朋友
了解一点猝死的常识
学习一点急救的方法
也许关键时候
能！救！命！
互助君在此
祝福我们的职工会员
每一位都远离疾病、健康相随
也希望大家能在需要的时候伸出援手
帮助每个需要帮助的人
互助互济，有你有我
互助君与所有会员共勉
