准备了大半年
熬过无数次随堂考
经历一模二模三模洗礼之后
一年一度的黑色高考终于要来了
比起教室里的紧张焦灼
场外的父母们更是把心提到了嗓子眼儿：
担心孩子学得不扎实
更担心孩子太紧张影响发挥
毕竟，每年都有无数个这样的案例：
@哈哈：真人真事，数学考试，做到大题的时候发现第一道就不会，心里一慌，发现后面的也都不会了。牙齿打颤，大脑空白，不停地天人交战：“怎么办？怎么办？……”，收卷时，心里只有一个念头：“完了！” @苦药：老爸开车送我去考场，突然间冒一句“记得认真点，考好一点！”什么？难道我平时都不认真的吗？一句话让我整个人都不好了，考试中一直想着这句话集中不了精神，考完都崩溃了。 @大约不在冬季：大约就是考语文之前，被锁在了厕所里，考前5分钟才被大妈拿着拖把冲进来解救。听监考老师说，整个楼层都听到我惨绝人寰的叫声：“放我出去！我要考试！”。然后？然后当然考栽了！ 10年寒窗，无数个日夜的苦读 比起学得不好 这种意外简直让人捶胸顿足 那么，怎样才能避免失误 帮助孩子正常甚至超常发挥？ 高考减压专家说： 家长首先要自己hold??！
彭和平 国家二级心理咨询师、和平心理服务所所长 12355青少年服务台专家导师 目前已为35所中学的中考、高考学生 提供考前心理辅导 彭和平说： 第一，家长自己要hold住 面对高考，很多家长其实比孩子还紧张，因为家长自己就是“千军万马挤独木桥”过来的，有“考不好，一辈子都完了”的心理阴影，把高考的意义看得过重。其实现在社会比10年前20年前丰富得多、多元得多，可选择的就业机会也更多。当爹妈的，一定要先把自己的心态摆正：“高考只是人生的一种经历，只要曾经努力过、奋斗过，不愧青春不负芳华就足够了。人生还有很多事都比高考重要?！敝挥凶约翰唤孤?，才能不传递焦虑给孩子。 第二，有几件事，高考前家长不要做 对孩子“太好” 比如总问孩子想吃什么？担心孩子睡不好，一点声音就草木皆兵；处处传递“你现在是老大，什么都依你”的态度……这些看似关心的行为，往往无形中会给孩子很大压力，让孩子产生“考不好对不起爹妈”的愧疚心理。 学习上瞎指挥 当爹妈总是忍不住干涉孩子：“马上就要高考了，你还在听音乐/玩手机/玩电脑？还不快去读书！”或者：“什么时候了，我给你买的高考真题还没做完？今天必须做100道?！逼涫担⒆佑凶约旱难敖谧?，如果你也不是人生赢家，凭什么认为你的方法就一定比他的好？ 小事上指责孩子 有些家长习惯了指责：“起床又不理铺，怎么这么邋遢？”“看到隔壁张孃孃都不晓得打招呼，我看你是越学越哈了！”其实为了给孩子一个平和的应考心态，不是大是大非的问题，家长最好都睁一只眼闭一只眼。特殊时期，要以和为贵，避免冲突。 第三，家长要学会正确说话 高考前 家长最容易说错的话NO.1、2、3… “为了你爸妈好辛苦，如果你考不上，怎么对得起我们！” “你要是考不好，这辈子都完了！” “爸爸妈妈把希望都寄托在你身上了，不要紧张好好考！” 拜托，背着你这么沉重的希望，孩子怎么可能不紧张？！ 当爹妈的应该说： “高考只是人生的一个经历，决定不了什么?！?/span> “考不好没关系，你还是我们的好孩子?！?/span> “尽你所能，认真去考就行了！” 给孩子足够的接纳与肯定，他才能真正轻装上阵。 最后，爸妈可以尝试一下积极暗示。比如：协助孩子准备一个能提升安全感的吉祥物，如写着“听力满分、选择全对”的T恤，有爱豆签名的幸运手环等，让他一看到摸到就能平静下来。又比如鼓励他自我鼓励：“紧张是正常的，没关系。”“认真准备，一定没问题，一步一步来。”“我对我自己很满意。”等等。 如果孩子还是紧张，那就需要求助专业的心理机构了。 互助君也是经历过高考的 虽然那已经是很久很久以前的事了 但是现在回想起来 也难免感叹 当年一起嬉闹的走廊 当年一起进过的考场 当年一起上过的厕所 当年一起流泪的迷茫 还有当年讨厌的老师 和当年暗恋过的对象 都是既心酸又温暖的回忆 以欣喜之心 去祝福这些即将毕业的孩子们 鼓励他们去经历去体会 人生的酸甜苦辣 陪伴他们度过人生的起伏高低 那才是父母对孩子的最大善意 互助君在这里也预祝 参加大中小考的同学们 考神附体 逢考必过
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